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一個人一天要喝1.2L的水
其餘可以從三餐中攝取的水份及人體自行補足
如果超過1.2L，血液會太稀，會造成腎臟負擔

正確的飲水方式能讓血液變得較清透

每次150ml最適宜，一天八次
起床、早餐、10am、午餐、3PM、晚餐、入浴、睡前各150ml






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    marcie0516 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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